od czego

No to na początek: 1. Dlaczego Wushu? 2. Wyższość Wushu nad innymi stylami? Tak jak filmik wyjaśnia, istnieją różne nurty w chińskim wushu. Tak naprawdę podobnie jest ze sztukami walki w ogóle, nie tylko chińskimi. Faktycznie można je podzielić trochę inaczej, czy na więcej nurtów. Z drugiej strony takie podziały też nie do końca są ostre - wiele [...]

Gambit-wojskowe Sambo możesz potrenować w Rosji w armii.Combatu 56 w wersji bojowej u nas też nie potrenujesz,bo nie jest wdrożony w żadnej instytucji państwowej jako element szkoleniowy.Możesz poznać obydwa systemy w Polsce w wersji okrojonej-cywilnej w sekcjach cywilnych. Zadajesz pytanie co jest lepsze.To jest w stylu -Co jest lepsze?Frytki?Czy [...]

[...] wielu zajęc które mialem na głowie. zdałem na piątke z plusem, wiec jak teraz słyszę, jak użalacie się nad sobą to aż mnie skręca. Cieszcie się z tego co macie, bo jest z czego się cieszyć. Cieszcie się, że nie musicie tak jak ja w waszym wieku pasać krów, pracować w biedaszybie, zajmować sie domem, rąbac drzewo, gotować, udzielać sie na mszy [...]

[...] nadzieje)no i na koniec sprawa mojego kumpla!!no sorry ale nie pozwole kwestionowac jego wiedzy medycznej!!!!po pierwsze ja przynajmniej podalem zrodlo moich inf.-czego ty nie uczyniles!!!!!a po drugie -to osobom ktore przez 6 lat uzeraja sie z najtrudniejszym rodzajem studiow nalezy sie troche szacunku!!!!!mimo wszystko uwazam ze [...]

Ale ona je "normalnie" już od ponad miesiąca i nigdy nie miała problemów z nadwagą, nigdy, więc spokolajt. Mam zamiar jej to wprowadzić stopniowo, bo wiem, że nie można niczego robić od razu - po samym sobie. Ani razu nie upierałem się, że mam rację, ba, prosiłem o pomoc, więc wiedziałem, że inni wiedzą lepiej. Mam też świadomość, że męski [...]

własnie wróciłem z biegania. 27 minut minut mi to zajeło z czego minta była na odpoczynek przy połowie trasy a druga na km od domu bo juz wysiadałem lekko. ale 25 min biegu mam zaliczone. czyli o 10 min więcej niż wczoraj. zaraz 3 jajka z ogórek. :) dzis sie postaram diete idealnie trzymac. w planach mam jeszcze po poludniu siłownie :)

[...] diety, i też dystansu. Dużo bardziej imponują mi osoby, którzy mają dzieci, mało czasu, dieta średnia, a mimo wszystko dobrze wyglądają, gdyż wiedzą jak perdiodyzować cele, czego oczekiwać. Jak ty oczekujesz zbyt wiele + nie masz dystansu do tego, do efekty spowolnione, nie kluczem jest trenować często i jeść 100 % ''czysta dieta'' kluczem jest [...]

[...] z tym samym ciężarem jednakże kiedy seria się przedłuża poza te 15-18 sekund organizm jako energie zaczyna spalać beztlenowo glikogen zgromadzony w mięsniach w efekcie czego zaczyna sie wutwarzać kwas mlekowy który z każdym następnym powtórzeniem nawarstwiając się powoduje upośledzenie możliwości ruchu/skurczy mięsnia a nie wiem czy [...]

Daj spokój nie mówię przecież całkiem serio o tych pedalach heh po prostu sylwetka na mr Olympia, 8 procent fatu czy żyły na k****ie to nie jest cos co mnie kręci, ani coś do czego dąże i chyba mam prawo mieć inne cele niz większość kogo to boli ;) a pomysł z meta solo po rozmowach z pewnymi youruberami, posłuchalem żeby zacząć od krótkiego cyklu [...]

[...] że się zgubię@@-) Ale poznaję coraz to nowe ścieżki więc jest dobrze. No i się okazało, ze tam gdzie robię crossa, to dosłownie za górką mieszka nasz znajomy tylko zawsze od drugiej strony jeździliśmy %-). A tu taki szok, więc w razie czego mam gdzie szukać ratunku. Choć minus taki, że ma dwa owczarki, które też czasami sobie biegają samopas .

[...] popelnic blad, ale jak juz 3 takie osoby zaprosisz to raczej nie bedzie przypadek. Po czwarte - to chyba oczywiste, ze takie zmiany oznaczalyby tez zmiany w regulaminie, wiec cytowanie obecnego jest raczej bezcelowe. Poza tym Queblo nie martw sie, tak jak juz pisalem to i tak pewnie nigdy nie bedzie zrealizowane, wiec nie masz sie czego obawiac.

Laurynka ale za te parowki to powinnas lanie dostac. Juz nawet abstrah**ac od "zdrowego zywienia" to jak sie ma problemy z alergia to sie nie je byle czego naszpikowanego wszelkim E tego swiata Musisz wiedziec dokladnie co trafia na twoj talerz by moc tym sterowac. Tak samo jogurt truskawkowy eliminuj, jak i reszta [...]

Fotki w kuchni zeby po pozawaniu od razu uzupelnic glikogen %-) Jest juz konkret :-)) Wyrobisz sie na luzie jesli sie nic po drodze nie wydarzy czego Ci zycze :-))

[...] Cup Nadarzyn. Trafiłem tradycyjnie na bardzo mocno osadzonego klasyka do 180cm. W półfinale pierwsze porównanie i udało się wywalczyć finał :-) Ostatecznie 4ta pozycja z czego jestem bardzo zadowolony bo w takim towarzystwie Po cichu marzyłem o finale ale za bardzo w to Nie wierzyłem... Forma była życiowa. Waga największa bo 82,9kg a dociecie [...]

[...] nie liczy bo kuhwa teraz to kazdy znas byl szefem druzyny Rugby i cheerleaderka w jednym. Mimo ze u nas w szkolach nie bylo rugby ani cheerleadingu!!! A jak przyszlo co do czego to tak naprawde wszyscye bylismy albo tepakami albo kujonami tylko sie nam teraz fantazja wlacza :D A indzyniering kuhwa zaczynam od foundation year czyli od roku [...]

[...] : +31% W OKOŁO pół roku (mama datę zapisaną ale nie chce mi się zaglądać, zamiast w excelu robiłem jak ***** notatki w notatniku i nie chce mi się przepisywać pozatym system męczył mnie psychologicznie więc nie będę nim grał, chyba, ze po modyfikacjach a to znowu 3-6 miesięcy testów. Grunt, że mam dobre podstawy tu i wiem czego oczekiwać.

kurde czego oni zawsze po 20.00 ładują 15 stron spamu a od rana zero ???? tylko ja sam jestem jak zwykle :-(

Przykładowy posiłek: Planowałem wszamać ryż basmati, ale... przypadkowo() otwarłem szufladę i moim oczom ukazała się piękna, ciemna bułeczka. Uj wie z czego zrobiona, ale bardzo smaczna. Trening: Prawie od razu po przebudzeniu wziąłem BCAA, spalacz i ok. 40 min później wylądowałem na siłowni. Wskoczyłem na rowerek stacjonarny, podreptałem 20 min [...]

Kimbo sie stara chce sie pokazac i jeszcze zarobic troche kasy, w walce z mercerem pokazał cos czego nikt sie po nim niespodziewał ciekawe jak sobie poradzi z tankiem który napewno jest bardziej doswiadczony od Mercera w ufc,Mercer to juz emeryt który ma nazwisko którym zarabia kase choc trzeba mu przyznac ze kiedys był mistrzem ,jesli chodzi o [...]

Od jutro,czyli od 1 lipca rozpoczyna się konkurs i wrzucam pierwszy tekst epizod 1 : pisarza Łukasza Orbitowskiego,który napisał to specjalnie dla nas i dla tego konkursu. Waszym zadaniem jest wybrac sobie postać z tego epizodu i się sfotografować w opisanej konwecji-można powiedzieć-zrobić zdjęcie castingowe do podanego tekstu. Zadanie pierwsze [...]